Dieta ketogeniczna polega na niskim spożyciu węglowodanów (20-50 g dziennie) i wysokim spożyciu tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek, awokado czy tłuste ryby. Jej celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym spala tłuszcz jako główne źródło energii, co sprzyja utracie wagi.
1200-2300 kcal
od 57,60 zł / dzień
Od dietetyka
3-5 posiłków
Dieta ketogeniczna polega na niskim spożyciu węglowodanów (20-50 g dziennie) i wysokim spożyciu tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek, awokado czy tłuste ryby. Jej celem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym spala tłuszcz jako główne źródło energii, co sprzyja utracie wagi.
1200-2300 kcal
od 57,60 zł / dzień
Od dietetyka
3-5 posiłków