Dieta sportowa to sposób odżywiania, który jest specjalnie opracowany dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających regularną aktywność sportową. Celem tej diety jest dostarczenie organizmowi odpowiednich składników odżywczych, które pomogą w poprawie wydolności, regeneracji mięśni i ogólnym zdrowiu.

Dieta sportowa opiera się na zrównoważonym spożyciu makroskładników, takich jak węglowodany, białka i tłuszcze. Węglowodany są głównym źródłem energii, dlatego dieta sportowa powinna dostarczać odpowiednią ilość węglowodanów, zwłaszcza przed i po treningu. Można je znaleźć w produktach zbożowych, owocach, warzywach i roślinach strączkowych.